CONOZCA

su riesgo de

pre-diabetes o diabetes

Responda A estas siete preguntas sencillas
DE LOS CENTROS PARA EL CONTROL Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
(CDC POR SUS SIGLAS EN INGLÉS)

  • Para cada respuesta de “Sí”, sume el número de puntos indicado.
  • Todas las respuestas de “No” equivalen a 0 puntos.

Debe responder a todas las preguntas para recibir su puntaje total.

¿Ha dado a luz a un bebé que haya pesado más de 9 libras al nacer?

1 punto

¿Tiene hermanos con diabetes?

1 punto

¿Algunos de sus padres sufre diabetes?

1 punto

¿Pesa usted lo mismo o más que lo señalado para su estatura?

5 puntos

¿Es usted menor de 65 años y tiene una vida sedentaria?

5 puntos

¿Tiene usted entre 45 y 64 años?

5 puntos

¿Tiene usted más de 65 años?

9 puntos

Puntaje

0

SI SU PUNTAJE ES DE 3 A 8 PUNTOS

Esto significa que su riesgo de tener pre-diabetes probablemente sea bajo en este momento. Mantenga su riesgo bajo. Si tiene sobrepeso, baje de peso. Manténgase activo Ia mayoría de los días y no consuma tabaco. Haga que sus comidas sean bajas en grasa y que contengan frutas, verduras y granos integrales. Si tiene colesterol alto o presión arterial alta, consulte a su proveedor de salud acerca de su riesgo de diabetes tipo 2.